Mi Enfoque
Práctico, basado en la evidencia y siempre adaptado a la persona que tengo delante.
Cada persona tiene una historia, unas circunstancias y unas necesidades únicas, por lo que adapto la terapia a cada individuo. Tanto si buscas apoyo para ti o para tu hijo/a, mi objetivo es comprender a fondo tu experiencia y explorar contigo estrategias que puedan resultarte útiles.
Mi trabajo es práctico y basado en la evidencia científica. En lugar de seguir un único modelo, integro distintos enfoques de manera que se ajusten a tus objetivos, fortalezas y preferencias, manteniéndome atenta a tu progreso a lo largo del camino y ajustando el rumbo cuando sea necesario.
Modelos
Basado en la evidencia, e integrador
En lugar de seguir un único modelo, integro estos enfoques de manera que se ajusten a tus objetivos, fortalezas y preferencias.
Terapia Cognitivo-Conductual
Trabajar la relación entre pensamientos, emociones y conducta para cambiar aquello que mantiene la dificultad.
Aceptación y Compromiso
Ganar flexibilidad psicológica y avanzar hacia lo que de verdad te importa, aun cuando resulte incómodo.
Dialéctico-Conductual
Herramientas concretas para regular las emociones, tolerar el malestar y cuidar las relaciones.
Centrada en Soluciones
Un enfoque breve y orientado a objetivos que parte de las fortalezas que ya tienes.
Terapia Sistémica
Explorar cómo modificar los patrones relacionales en diferentes áreas de la vida para cambiar las dinámicas que los mantienen.
Terapia Basada en el Vínculo
Comprender cómo nuestras primeras experiencias relacionales influyen en la forma en que nos vinculamos, regulamos nuestras emociones y nos relacionamos con los demás.
Con niños y adolescentes
Cuando trabajo con niños y adolescentes, para mí es fundamental crear una relación terapéutica sólida que les permita sentirse seguros, respetados y comprendidos, ayudándoles a desarrollar una mayor conciencia emocional, habilidades de afrontamiento y confianza para afrontar la ansiedad, el TDAH, el TOC, trauma, la regulación emocional, la autoestima, o las dificultades en casa o en el colegio. Cuando es apropiado, trabajo estrechamente con padres y cuidadores para asegurar que lo que trabajamos juntos pueda trasladarse y resultar útil también fuera de la consulta.
Con padres y cuidadores
El foco en el trabajo con padres y cuidadores suele situarse en comprender el comportamiento de tu hijo/a desde una nueva perspectiva, de modo que, entre los dos, podamos desarrollar una comprensión más profunda de su mundo interior, fortalecer el vínculo entre padres e hijos, ganar confianza en el propio estilo de crianza, y desarrollar estrategias prácticas que beneficien a toda la familia. Los padres a menudo me comentan que se sienten menos solos ante los desafíos que enfrentan, y más capacitados para responder a ellos con claridad y compasión.
Identidad, pertenencia y cambios vitales
Debido a que he vivido y trabajado en distintas culturas, presto especial atención a cómo nuestra identidad, sentido de pertenencia y transiciones vitales influyen en nuestra salud mental. Ya sea que estés adaptándote a una nueva etapa de la vida, equilibrando diferentes identidades culturales, atravesando cambios en tu familia, o redefiniendo tu sentido de identidad, la psicoterapia puede ofrecerte un espacio para reflexionar, crecer y avanzar con mayor confianza.
Ante todo, creo que la relación terapéutica es uno de los ingredientes más importantes para lograr un cambio significativo. Mi esperanza es que salgas de cada sesión sintiendo que te he escuchado, retado de forma constructiva y acompañado, mientras tú, tu hijo o tu familia trabajáis para construir la vida que deseáis.
En la práctica
Cómo son las sesiones
- Las sesiones son online, por videollamada segura
- Puedes estar en Ontario, Quebec o Nueva Escocia
- Podemos hablar en español o en inglés
- Revisamos con regularidad que la terapia siga sirviendo a tus objetivos
¿Te estás planteando empezar terapia?
Reserva una consulta gratuita de 15 minutos para contarme qué te trae hasta aquí y ver si encajamos para acompañarte en este proceso.
Sesiones online en Ontario, Quebec y Nueva Escocia
Español e inglés