Terapia para Padres Online
Ofrezco terapia a padres que se encuentran en Toronto y el resto de Ontario, Quebec y Nueva Escocia.
Este es un espacio para vosotros: vuestra experiencia, dificultades, y crecimiento como padres, independientemente de la etapa de desarrollo de vuestro hijo/a.
Qué Trae a los Padres a Terapia
- Estrés, agobio y agotamiento en la crianza de los hijos
- Adaptación posparto y transición a la paternidad/maternidad
- Ansiedad por el bienestar o el desarrollo de tu hijo/a
- Dificultad para establecer límites o manejar conflictos con tu hijo/a
- Crianza compartida, separación, divorcio o dinámicas de familias reconstituidas
- Cómo criar a un niño/a con TDAH, ansiedad, TOC u otras dificultades
- Cómo afrontar la adolescencia y el cambio hacia la independencia
- Reconstruir o redefinir tu relación con un hijo/a adulto/a
- Equilibrar la crianza de los hijos con la carrera profesional, las relaciones o la propia identidad
- Culpa, dudas sobre uno mismo o la sensación de necesitar hacer las cosas de forma diferente
Cómo es el proceso
Cómo Funcionan las Sesiones
Las sesiones son colaborativas y se basan en enfoques con respaldo científico, adaptados a las necesidades específicas de tu familia y a la edad y etapa de tu hijo/a. Juntos, podemos trabajar en comprender el comportamiento de tu hijo/a de una manera nueva, ganar confianza en tu forma de criar, fortalecer la comunicación y la conexión con tu hijo/a, manejar el estrés o la sobrecarga que conlleva la crianza, afrontar la crianza compartida o las transiciones familiares, reflexionar sobre tu propia crianza y cómo influye en la tuya, y ajustar tu enfoque a medida que tu hijo/a crece y cambia.
No se trata de seguir una única forma «correcta» de criar. Se trata de encontrar un enfoque que refleje tus valores y funcione para tu familia.
Qué Esperar de la Primera Sesión
La primera sesión es una oportunidad para conocernos. Hablaremos sobre qué te ha traído hasta aquí, conoceremos un poco mejor tu situación familiar y la de tu hijo/a, y hablaremos sobre qué esperas obtener del proceso. A veces veo a padres juntos y a veces individualmente; como te/os vaya mejor está bien para empezar.
No hay presión por tener un diagnóstico claro de la dificultad desde el principio; juntos encontraremos la dirección adecuada.
Y a partir de ahí
A partir de ahí, construiremos un enfoque que encaje con tu familia, y haremos seguimientos periódicos para asegurarnos de que la terapia sigue respondiendo a tus necesidades, a medida que tu hijo/a crece y tu propio proceso como madre o padre también avanza.
En Qué Podemos Trabajar
Los objetivos de cada familia son diferentes. Dependiendo de lo que te/os haya traído hasta aquí, podemos trabajar hacia:
- Sentir menos agobio y ganar más recursos para manejar el estrés de la crianza
- Comprender el comportamiento de tu hijo/a con más claridad y menos reactividad
- Ganar seguridad y dudar menos en tus decisiones como madre o padre
- Comunicarte de forma más efectiva con tu hijo/a, tu copadre o madre, o tu familia
- Afrontar las transiciones — la llegada de un bebé, la adolescencia, una separación, la salida de un hijo/a adulto del hogar — con mayor resiliencia
- Volver a reconectar contigo, más allá del rol de madre o padre
La terapia no consiste en convertirse en un padre o madre perfecto/a. Se trata de comprenderse mejor a uno mismo y a vuestro hijo/a, y de construir un enfoque que resulte sostenible y fiel a quien uno es.
Preguntas frecuentes
¿Está indicada la terapia online para padres?
Sí. La terapia online es una opción eficaz y especialmente práctica para muchos padres que a menudo tienen que compaginar el cuidado de sus hijos con el trabajo y poco tiempo disponible.
Realizar las sesiones desde casa supone una cosa menos que organizar, facilitando que puedas dedicar tiempo a tu bienestar sin añadir desplazamientos ni complicaciones a tu día a día.
¿Trabajas con padres de hijos de cualquier edad?
Sí. Acompaño a padres en todas las etapas de la crianza, desde los primeros años de vida hasta la adolescencia y la adultez. Los desafíos de la crianza pueden ser muy diferentes en cada etapa, y todos los motivos merecen encontrar el mejor apoyo.
¿Este es el mismo servicio que las consultas para padres que se ofrecen como parte de la terapia de mi hijo/a?
No. Las consultas para padres que acompañan la terapia de un hijo/a están centradas específicamente en apoyar su proceso terapéutico.
Este servicio es diferente: se trata de terapia para ti como padre o madre, independientemente de que tu hijo/a también esté haciendo terapia o no.
¿Podemos trabajar en mi relación con mi hijo/a adulto/a?
Sí. La crianza no termina cuando tu hijo/a cumple 18 años. Muchos padres buscan apoyo terapéutico para adaptarse a los cambios en la relación con sus hijos adultos, ya sea para establecer límites más saludables, reparar una relación que se ha deteriorado o encontrar un nuevo equilibrio en una etapa en la que los hijos tienen mayor independencia.
¿Te estás planteando empezar terapia?
¿Te preguntas si os puede ir bien la psicoterapia para padres online? Estaré encantada de responder a tus o vuestras preguntas y ayudarte/os a descubrirlo juntos.
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